飞騨高山观光指南

岐阜县高山市是保留着江户时代街景的“飞騨小京都”。高山善光寺距离JR高山站步行约5分钟。如果入住shukubo，您可以从早课到早市，再到古老街区，步行游览一整天。

在高山必做的4件事

未来的高山 — 周边活动

1. 黑暗中的Kaidan-meguri — Takayama Zenkoji

Takayama Zenkoji是长野信州善光寺大本愿的别院。与信州善光寺一样，正殿地下有Kaidan-meguri。

在 Kaidan-meguri（戒坛巡礼）中，您将从正殿的内殿进入地下走廊，在没有灯光的情况下摸索前行。在 principal image（主佛像）的正下方，悬挂着一把名为“洗罪极乐之钥”的锁。据说，触摸这把钥匙，就能与佛结缘，得到往生极乐世界的承诺。

Kaidan-meguri 的流程

1. 在正殿参拜— 进入正殿，参拜 principal image。principal image 的一光三尊阿弥陀如来是绝对秘佛，无法看到其形象。
2. 下到地下— 从内殿入口下楼梯。里面是伸手不见五指的黑暗。
3. 沿着右侧墙壁前进— “洗罪极乐之钥”位于右侧墙壁，与人胸部齐高。请用右手触摸墙壁，慢慢前进。
4. 触摸钥匙— 在 principal image 的正下方，找到并触摸钥匙。
5. 看到出口的光线— 当您看到从出口射入的光线时，您会感受到平时不曾意识到的“光线的珍贵”。

内部最高处为180厘米。身高较高者请注意头部。法事期间可能无法体验。

在黑暗中，您不会被眼前的事物所吸引。据说，将心思完全集中在寻找钥匙上的时间，正是这项活动的意义所在。关于高山善光寺的由来和庭园“二河白道”，请参阅Temple Hotel Takayama Zenkoji中介绍。

2. 参加早上7点的morning service，然后去早市

在高山善光寺，每天早上7点在正殿举行morning service。住客可免费参加，无需预约。儿童也可参加。

坐在正殿的榻榻米上，双手合十，跟随僧侣诵经。即使不会诵经，也可以坐着聆听。请在办理入住时告知人数。

morning service结束后，步行前往早市

高山有两个每天早上开放的早市。morning service结束后，直接步行前往早市吧。高山善光寺推荐宫川早市作为清晨的早餐选择。

• 宫川早市— 沿宫川约700米长的街道上店铺林立。出售当地的蔬菜、水果、山菜、腌制品、民间工艺品和时令鲜花等。冬季还有味噌、腌制品、年糕等。早市起源于明治时代的蔬菜市场，于昭和37年（1962年）迁至现在的河边。
• 阵屋前早市— 在高山阵屋前举办的早市。逛完后可以直接前往参观阵屋。

两个早市全年开放。卖完的店铺会提前关门，所以早些时候商品种类更齐全。

（朝のお勤め（morning service）由Takayama Zenkoji提供，早市信息由飞騨高山观光会展协会“飞騨高山宫川早市”和岐阜县观光联盟提供）

3. 漫步古街和高山阵屋 — 在高山吃喝购物

古街（三町）是江户时代城下町的商人区。凸窗的町屋连绵不绝，屋檐下流淌着水渠。其中三条街道被选为国家重要传统建造物群保存地区。

• 酿酒厂— 古街上有7家酿酒厂。屋檐下悬挂着由杉树叶制成的球状“酒林（杉玉）”是其标志。
• 店铺时间— 大多数店铺从上午9点左右营业到下午6点左右，有些店铺周二或周三休息。傍晚时分店铺开始关门，所以建议在中午之前购物。
• 从Takayama Zenkoji出发— 步行约10分钟。地图 ↗

高山阵屋 — 全国唯一保存至今的代官所

高山阵屋地图 ↗

高山阵屋是江户幕府统治飞騨地区的官署（郡代·代官所）建筑。全国仅此一处保存有当时的建筑，已被指定为国家史迹。从Takayama Zenkoji步行约5分钟，位于阵屋前早市的正后方。

飞騨牛、高山拉面、御手洗团子

• 飞騨牛— 岐阜县的代表性日本和牛。高山市内有很多提供飞騨牛的餐厅。
• 高山拉面（中华荞麦面）— 细卷面搭配日式高汤的清淡酱油汤底。汤和酱汁在同一个锅中混合炖煮，是“高山流”的特色。据说其起源可追溯到昭和13年（1938年）创业的店铺。
• 御手洗团子— 高山的御手洗团子不是用甜酱，而是用酱油烤制而成。

Takayama Zenkoji 附近有飞騨牛料理店“丸明”、乡土料理店“八角亭”、居酒屋“えん卓”等。步行范围内还有便利店和超市。

营业日和营业时间因店铺而异，也可能发生变化。请在出行前向各店铺确认。

（古街、高山阵屋、高山拉面信息来源于飞騨高山观光会展协会官网）

4. 观赏高山祭和宫川樱花

高山祭是春季“山王祭”和秋季“八幡祭”的总称。“高山祭的花车活动”已被联合国教科文组织列为非物质文化遗产。

• 花车游行— 豪华花车在神社周围排列。
• 机关人偶奉纳表演— 在花车上，机关人偶表演被奉纳。
• 夜祭・宵祭— 夜幕降临，花车上点亮了许多灯笼，在古老街区巡游。

祭典当天，会场周围禁止车辆通行。如果住在shukubo（寺庙住宿），看完夜祭后可以步行回去。活动可能因当天天气而中止，不设延期。秋季活动时间请查阅秋季高山祭（飞騨高山观光会展协会）。

宫川沿岸的樱花（每年4月中旬〜下旬）

流经市中心的宫川两岸樱花盛开，与红色的中桥相映成趣，成为高山春天的代表性景色。最佳观赏期通常在每年4月中旬至下旬，许多年份与春季高山祭重叠。中桥距离Takayama Zenkoji步行约8分钟。建议在人少的早晨步行。中桥地图 ↗

漫步东山寺院群 — 东山游步道

在古老街区东侧的山脚下，东山寺院群被称为寺庙和神社南北相连。这是天正13年（1585年）统治飞騨的金森氏在规划城下町时有计划地配置的。

可以依次参观寺庙和神社的境内东山游步道维护良好，人比老街少，可以安静地散步。

• 宗猷寺— 这是高山地区唯一一座与金森家族有渊源的临济宗妙心寺派寺院。寺内有高石墙上的钟楼和据传为金森宗和所喜爱的庭园。
• 大雄寺— 寺内有由名匠水间相模重建的山门，以及当地最古老的钟楼（元禄2年，即1689年）。
• 云龙寺— 寺内有据传是从与金森长近有渊源的建筑中移建而来的钟楼门。
• 东山神明神社— 寺内有据传是从高山城“月见殿”移建而来的绘马殿。

从Takayama Zenkoji出发，有一条路线可以从附近的飞騨国分寺（步行约8分钟）向东，依次经过高山别院、云龙寺、大雄寺、素玄寺、东山神明神社、法华寺和宗猷寺（约2-3小时）。

（东山寺院群的由来和建筑根据高山市“历史风貌维护提升计划”）

四季高山

春 — 宫川樱花与春季高山祭（4月）

4月中旬至下旬，宫川沿岸的樱花迎来盛开期，14日、15日则有春季高山祭（4. 观赏高山祭与宫川樱花）。

夏 — 手筒花火（8月）

8月，宫川河床会举行“飞騨高山手筒花火燃放”，人们手持装满烟花的竹筒进行燃放。

秋 — 秋季高山祭与夜间点灯（10月〜11月）

10月9日、10日举行秋季高山祭。10月至11月，中桥和江名子川（Enakogawa）周边会在夜间点灯，您可以一边欣赏白墙仓库上倒映的红叶，一边散步。

冬 — 雪中的Takayama Zenkoji与二十四日市（1月〜2月）

冬季的高山会积雪。1月24日有“二十四日市”，届时会摆满民间工艺品和当地美食的摊位；1月至2月，飞騨之里会有点亮合掌造民居的活动。

年度活动

一年四季都有活动，如春季和秋季的高山祭、1月的二十四日市、4月的飞騨活雏祭、8月的手筒花火、秋季点灯等。活动日程和与Takayama Zenkoji的距离已汇总在飞騨高山活动中。

入住 shukubo（寺庙住宿）的两天一夜行程

入住高山善光寺，享受高山之旅的示例。

第一天

1. 中午— 抵达JR高山站后，从东口步行约5分钟即可到达高山善光寺。寄存行李后外出游览。
2. 下午— 漫步古老街道，参观酿酒厂和商店（商店傍晚开始关门）。品尝飞驒牛肉或高山拉面稍作休息。
3. 傍晚— 返回高山善光寺，体验本堂地下的Kaidan-meguri。
4. 晚上— 晚餐后，在宫川中桥附近散步（秋季有灯光秀）。

第二天

1. 7点— 参加本堂的早课（morning service）。
2. 早上— 步行前往阵屋前朝市和宫川朝市。在早市购买早餐。
3. 9点左右— 参观高山阵屋（8点45分开始）。
4. 上午至中午— 沿着东山游步道漫步，游览东山寺院群，参观宁静的寺庙。

周边延伸游览

• 飞驒之里（飞驒民俗村）— 这是一个将飞驒地区古老民居移建而成的户外博物馆。可从高山站乘坐巴士前往。地图 ↗
• 飞驒国分寺— 距离高山善光寺步行约8分钟的寺庙。每月8日是主佛（principal image）药师如来的缘日，5月至10月期间，寺院内会举办八日市。地图 ↗

整个城镇的旅游信息飞騨高山观光官方网站也有汇总。

交通

• 电车— 从名古屋站乘坐JR特急“飞騨”到高山站约2小时30分钟。从高山站东口步行约5分钟即可到达Takayama Zenkoji。
• 高速巴士— 从名古屋、京都、新宿、松本等地，有浓飞巴士等高速巴士开往高山站。
• 汽车— 可将车停放在Takayama Zenkoji的院内（住宿者）。春季和秋季高山祭期间，会场周边有交通管制。

从主要车站出发所需时间和票价请参阅Temple Hotel Takayama Zenkoji 交通。

入住Takayama Zenkoji

Takayama Zenkoji是净土宗寺院，作为信州善光寺大本愿的别院，是岐阜县唯一获授“别院号”的寺院。从JR高山站步行约5分钟，步行即可到达古街和早市。

刊登内容为截至2026年10月7日的信息。营业时间、费用、活动日程可能会有变动。出行前请务必在各官方网站确认。